Dziennik elina-12.00.09, 30 wrz 21

100 грамм миндаля ночью плюсом к дневному РСК и интенсивная тренировка дали свои "плоды"))))

56,4 kg Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2088 kcal

Tłusz: 59,32g | Białk: 147,91g | Węglo: 245,36g.   Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Шарлотка из овсянки 2, Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Магнит Банан, Арбуз, Магнит Хурма, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. więcej...