|
Heh całkiem nieźle, nawet się nie spodziewałem :)
|
113,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
2714 kcal
|
Tłusz: 102,26g | Białk: 111,30g | Węglo: 334,24g.
Śniadanie: Galareta Wieprzowa, Chleb Biały. Lunch: Piątnica Śmietana 30%, Grzyby, Pastani Makaron. Obiad: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 30%, Grzyby, Pastani Makaron. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Humprey2020
|