Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
2626 kcal
|
Tłusz: 119,03g | Białk: 124,76g | Węglo: 149,02g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Światowid Gouda w Plastrach, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pomidory, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe 700G, Biedronka Chleb Tostowy Graham. Lunch: Wedel Muffin Czekoladowy, McDonald's Makaronik Malinowy, Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Top Popcorn o Smaku Maślanym, Zatecky Piwo, Lidl Pstrąg Łososiowy , Biedronka Tortilla Wraps, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|