|
Dzień wcześniej 3x piwo
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 79,20g | Białk: 83,09g | Węglo: 211,28g.
Śniadanie: Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Lidl Bułka Pszenna, Boiled Egg, Coffee with Sugar, Cappuccino. Lunch: Bieluch Serek Naturalny, Biedronka Makaron Pastani. Obiad: Biedronka Ciasto Francuskie. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|