Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2014
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 80,63g | Białk: 81,18g | Węglo: 280,62g.
Śniadanie: Masło, Majonez, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Bułka z Ziarnami, Mleko Skondensowane, Miód, Banan. Lunch: Pilos Śmietana 16%, Rzodkiewka, Mięso z Piersi Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Gruszki, Delma Delma Extra z Masłem, Łowicz Powidła Węgierkowe, Biała Miękka Bułka. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Fruitjumbo Sweetello. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Spanie - 17 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|