|
Co do grama :D
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1510 kcal
|
Tłusz: 61,10g | Białk: 55,52g | Węglo: 195,88g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Rodzynki, Płatki Owsiane. Lunch: President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Chleb Biały. Obiad: Mlekpol Serek Naturalny, Homemade Krem z Pomidorów , Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Światowid Ser Edamski, Kraina Wędlin Parówki Głodniaki, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Duda Polędwica Ani, Sertop Serek Topiony , Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Słone Krakersy, Banan. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 paź 21 przez użytkownika: natiii55
|
14 paź 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
Weekend się zbliża, trzeba to uczcić 🥳😜😜
14 paź 21 przez użytkownika: natiii55
|
14 paź 21 przez użytkownika: pool80
|
Natiii, taki jest plan. Umówiłam się z Córą na dzień niezdrowego żarcia 😅 w sobotę nie odpalam FS.
14 paź 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
14 paź 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
14 paź 21 przez użytkownika: Nadia;
|
14 paź 21 przez użytkownika: pysia12356
|
To co teraz jak cel osiągnięty? 😋
14 paź 21 przez użytkownika: pool80
|
Dziewczyny, dziękuję :D
Pool... Utrzymać ;) Ale najpierw cheat day!
14 paź 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
14 paź 21 przez użytkownika: Bagietka81
|
14 paź 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
16 paź 21 przez użytkownika: carla.karolajna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|