|
No co poradzić, że na urlopie było dobre jedzonko
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1712 kcal
|
Tłusz: 67,08g | Białk: 98,64g | Węglo: 178,87g.
Śniadanie: Putka Bułka Żytnia, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Awokado, Ogórek (Obrany), Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Zupa Grochowa, Masło, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Obiad: Pierogi z Mięsem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Lubaszka Ciabatta Rustykalna, Biedronka Rolady Wołowe z Boczkiem Wędzonym i Ogórkiem. Przekąski/Inne: Vifon Makaron z Zupy Błyskawicznej, Łaciate Mleko 3,2%, Symbio Karob, CEKO Ser Wiedeński Ricotta. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Przyjąć z godnością i iść jutro pobiegać 😄😉
20 paź 21 przez użytkownika: Blue81*
|
21 paź 21 przez użytkownika: Kaszojed
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|