Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1388 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 67,93g | Węglo: 109,57g.
Śniadanie: Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Mandarine. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales, Fromage, Tartiflette. Obiad: Tartiflette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|