Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
3556 kcal
|
Tłusz: 146,15g | Białk: 193,17g | Węglo: 372,40g.
Śniadanie: bułka ciemna, masło, szynka, ser, pomidor, ogórek gruntowy, pasztet z kurczaka, bułka ciemna, masło. Lunch: Szam Amm Tagiatelle z Kurczakiem. Obiad: Orzechy Nerkowca, Bluedino Ser Brie, Pomidory Koktajlowe, Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Lidl Ryż Jaśminowy. Przekąski/Inne: Frank&Oli Jaglane Ciasteczka bez GMO Siemię Lniane Sezam Słonecznik, Orzechy Nerkowca, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD Premium X-Gainer. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|