Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
2827 kcal
|
Tłusz: 120,55g | Białk: 181,52g | Węglo: 252,07g.
Śniadanie: bułka ciemna, masło, szynka, ser, pomidor, ogórek gruntowy, pasztet z kurczaka, bułka ciemna, masło. Lunch: Szam Amm Tagiatelle z Kurczakiem. Obiad: Incola Bezglutenowy Świeży Chleb z Ziarnami, Pierś z Kurczaka, Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Frank&Oli Jaglane Miękkie Ciasteczko. Przekąski/Inne: KFD Premium X-Gainer, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Orzechy Nerkowca, Orzeszki Pistacjowe. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|