Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2014
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3473 kcal
|
Tłusz: 138,82g | Białk: 119,22g | Węglo: 433,81g.
Śniadanie: Fruitjumbo Sweetello. Lunch: Banan, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Biała Miękka Bułka. Obiad: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Strawberry Crunchy, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biała Miękka Bułka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Delma Delma Extra z Masłem, Mlekovita Ser Morski, Snickers Snickers, Biała Miękka Bułka. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|