|
To działa!
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2021:
|
2160 kcal
|
Tłusz: 99,10g | Białk: 75,42g | Węglo: 237,15g.
Śniadanie: Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Ogórek Małosolny, Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni. Lunch: Gotowana Dynia, Pomidory Koktajlowe, Risotto z Grzybami, Zupa Krem z Cukinii. Obiad: Carrefour Bagietka Korzenna , MK Sałatka Grecka z Łososiem. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kawa Espresso, Kawa Espresso, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|