Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
1095 kcal
|
Tłusz: 27,37g | Białk: 63,31g | Węglo: 150,77g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Chleb Razowy, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Herbapol Herbata Malinowa, Gotowane Marchewki, Bulion z Kurczaka, Crownfield Płatki Owsiane. Obiad: Dżemy i Konfitury, Banan, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Naleśniki, Herbapol Herbata Malinowa. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 4 minut, Skakanie na Trampolinie - 50 minut, Sauna - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|