Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2014
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 97,13g | Białk: 85,95g | Węglo: 255,99g.
Śniadanie: Pączek z Dżemem. Lunch: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Pilos Śmietana 16%, Rzodkiewka, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Fruitjumbo Sweetello, Biedronka Bułka z Ziarnami, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Mlekovita Ser Morski, Masło, Chleb Graham. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|