Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 91,12g | Białk: 90,38g | Węglo: 251,82g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Carrefour Żytnie Pieczywo Chrupkie, Pomidory Koktajlowe, Krasnystaw Serek Wiejski. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Gotowana Dynia, Risotto z Grzybami, Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw. Obiad: Carrefour Żytnie Pieczywo Chrupkie, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Kapusta Pekińska, Graal Filety z Makreli w Oleju. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Sonko Wafle Ryżowe z Wiesiołkiem i Siemieniem Lnianym, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kawa Espresso, Marwit Smoothie Zielony, Banan, Cukier Brązowy, Kawa Espresso. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|