Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 58,79g | Białk: 108,87g | Węglo: 306,64g.
Śniadanie: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сливочное Масло, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Наш Лидер Ячневая Крупа , Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Lunch: Макароны Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Nesquik Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Fitness Formula Whey Protein Premium, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Простой Выбор Печенье Сахарное «Дачное», Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Магнит Банан. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|