Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 58,72g | Białk: 116,23g | Węglo: 264,40g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Dżemy Morelowe i Konfitury. Lunch: KFD WPI 90 Premium, Szam Amm Tagiatelle z Kurczakiem, Haribo Żelki . Obiad: Rogal Marciński. Przekąski/Inne: Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Kuchnia Lidla Ryż Paraboiled. więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|