Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 77,65g | Białk: 58,66g | Węglo: 147,87g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Pomme, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Tartiflette, Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Przekąski/Inne: Crumble. więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|