Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2021
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 82,28g | Białk: 126,85g | Węglo: 182,56g.
Śniadanie: Вода, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, АТБ Сгущённое Молоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, De Luxe Тунець Шматочками в Олії. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Своя Линия Сгущенка , Конти Супер Контик со Сгущенкой, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Толстолобик Жареный. Obiad: Морковь по-Корейски, Тунец в Масле (Консервы), Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Морковь, Чернослив, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сыр Рокфор. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexis_FitMas
|