Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2014
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 66,46g | Białk: 50,67g | Węglo: 176,63g.
Śniadanie: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Lunch: Jabłko, Gruszki, Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą. Obiad: Olej Roślinny, Biedronka Bułka Grahamka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Zupa Pieczarkowa. więcej...
|
|
3503 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|