Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 47,78g | Białk: 90,14g | Węglo: 130,76g.
Śniadanie: Верес Горчица Французская, Гречка Отварная, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Цельнозерновые, Овощное Рагу с Говядиной. Obiad: Льняные Семена, Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Сильпо Лук Репчатый , Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Толстолобик Жареный. Przekąski/Inne: Яблоко Семеринка, Груша, Сыр Рокфор, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexis_FitMas
|