Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2014
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 82,51g | Węglo: 261,13g.
Śniadanie: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą. Lunch: Banan, Gruszki, Jabłko, Marchewki, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Obiad: Sernik, FruVita Jogurt Kiwi, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Sernikowy. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|