Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2014
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 62,70g | Węglo: 245,64g.
Śniadanie: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą. Lunch: Sernik, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Jabłko, Gruszki, Banan. Obiad: Kotlet de Volaille, Zupa Pieczarkowa, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Syrop Malinowy Dar Lata, Pilos Twaróg Sernikowy. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|