Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 86,49g | Białk: 75,90g | Węglo: 108,98g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Лаваш с Крабовыми, Котлета Свиная, Шампиньоны Жареные, Овощное Рагу с Говядиной. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Тмин, Сыр Рокфор, Соевый Соус (Сею), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо. Obiad: Лаваш с Начинкой, Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон. Przekąski/Inne: Хурма, Виноград, Славянка Super Step , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexis_FitMas
|