Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2021
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2915 kcal
|
Tłusz: 110,14g | Białk: 110,24g | Węglo: 364,34g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Śliwki, Pieczona owsianka. Lunch: Migdały, Pasta z Makreli, Chleb Graham. Obiad: Wedel Czekolada Mleczna, Musztarda, Ogórek Kiszony , Bonduelle Kukurydza Złocista, Czerwona Papryka, Pilos Kefir 1,5%, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Pano Tortilla Wieloziarnista, Vitanella Baton Protein 27%, Wino Różowe, Zott Monte, Mango, Banan, Młode Marchewki. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|