Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2117 kcal
|
Tłusz: 76,19g | Białk: 100,07g | Węglo: 263,26g.
Śniadanie: Nestlé Princessa Orzechowa Maxi, Dżemy i Konfitury, Chleb Żytni, Sokołów Polędwica Sopocka. Lunch: Chleb Razowy, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Szczypiorek, Majonez, Jajko. Obiad: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka, Pudliszki Makaron Rurki. Przekąski/Inne: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Pomidory, Czerwona Papryka, Płatki Owsiane, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|