Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 26,48g | Białk: 44,91g | Węglo: 185,57g.
Śniadanie: Herbatniki, Gellwe Kubek Witamin Kisiel, Kawa. Lunch: Miód, Jabłko, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Suszone Nasiona Chia, Kaufland Skyr Naturalny, Jagody, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Pierniczki, Wedel Czekolada Gorzka, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Kaufland Skyr Naturalny, Kapusta, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Wedel Delicje Szampańskie. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|