Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 43,00g | Białk: 81,96g | Węglo: 136,91g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Baie de Goji, Pomme, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Delisse Crème Entière Liquide, Président Emmental Râpé Fondant, Barilla Pâte , Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales, Fromage. więcej...
|
|
3008 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|