Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2014
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2441 kcal
|
Tłusz: 78,92g | Białk: 75,70g | Węglo: 361,55g.
Śniadanie: Mleko Skondensowane, Miód, Milka Czekolada Mleczna, Masło, Szparagi. Lunch: Algida Big Milk, Banan, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Margaryna, Biała Miękka Bułka. Obiad: Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Fruitjumbo Sweetello, Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Biała Miękka Bułka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. więcej...
|
|
3400 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|