Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 64,10g | Białk: 118,46g | Węglo: 154,20g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Jajko, Pomidory, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Granat, Grejpfrut, Domowe Rosół z Makaronem, Pietruszka, Marchewki. Obiad: Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tesco Kuleczki Ziemniaczane , Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Banan, Jarmuż, Mlekpol Mleko 3,2%, Syrniki. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|