Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 76,39g | Białk: 82,56g | Węglo: 140,36g.
Śniadanie: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Kiwi, Banane, Graines de Chia Séchées, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Pommes (sans Peau), Super U Boudin Blanc , Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Pain aux Céréales, Fromage, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine. Przekąski/Inne: Alsa Crème Pâtissière. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|