Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2014
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 63,27g | Białk: 73,05g | Węglo: 241,97g.
Śniadanie: Szparagi, Masło. Lunch: Fruitjumbo Sweetello, Banan, Gruszki, Jabłko. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lody w Rożku z Wafla, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Vitanella Kefir 0%. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|