|
Stabilnie. Czekam na święta 😅 Znowu będzie co zrzucać.
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 62,52g | Białk: 81,77g | Węglo: 215,28g.
Śniadanie: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Biedronka Hopki, Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane. Lunch: Lajkonik Precelki, Babeczka Czekoladowa. Obiad: Gotowane Marchewki, Groszek Konserwowy, Ziemniaki na Parze, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Bakalland Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina, Lajkonik Precelki, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Tylżycki, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane, One Day More Musli Kolorlove, Mandarynki , Orzechy Włoskie, Banan, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|