Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2014
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 50,91g | Białk: 44,45g | Węglo: 263,64g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Sałata, Mlekovita Ser Morski, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Banan, Jabłko, Rzodkiewka, Czerwona Papryka. Obiad: Ratatouille, Krówki Czekoladowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Bułka Pszenna, Łaciate Mleko 0,5%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|