Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 99,55g | Białk: 137,15g | Węglo: 271,43g.
Śniadanie: Macro Black Chia Seeds (30g), Mayver's Smooth Peanut Butter, Natvia Strawberry Fruit Spread, Banana, Barambah Organics Cottage Cheese Very High Protein, Placki Kefirowe. Lunch: Coco Earth Ghee Butter, Bill's Certified Organic Activated 7 Seeds Multigrain Sourdough, Barambah Organics Cottage Cheese Very High Protein, Five Star Dumplings Pierogi Potato and Cheese, Carrefour Chleb Żytni na Zakwasie, Capsicum, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Avocado, Egg. Obiad: Mushrooms , Cauliflower, Zucchini, Green String Beans, Carrots, SunRice Medium Grain Brown Rice, Ayam Light Coconut Milk, Chef's Choice Green Curry Paste, Coles Firm Tofu, Moro Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Blueberries , Kiwi Fruit, So Good Unsweetened Almond Milk, Banana muffin, The Chia Co Chia Seed, Coles Dry Roasted Almonds, Danone YoPRO Strawberry Watermelon Yoghurt. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|