Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 86,82g | Białk: 76,23g | Węglo: 113,96g.
Śniadanie: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Ryba po Grecku. Obiad: Delikate Twaróg Wędzony, Sałatka Jarzynowa, Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Madero Sos Musztardowo Ogórkowy, Światowid Ser Gouda, Szynka. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|