Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 42,83g | Białk: 93,40g | Węglo: 238,96g.
Śniadanie: Hortex Mrożone Mango , Granat, Purella Food Super Musli Energia, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Lunch: Fortuna Sok Pomidorowy, Hanka Michałki. Obiad: Pilos Serek Wiejski Lekki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurak po chińsku. Przekąski/Inne: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Czekoladowe ciasto, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Kokt nowy myix. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
skakanka i zając - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|