Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 74,43g | Białk: 90,21g | Węglo: 223,64g.
Śniadanie: Culineo Spaghetti po Bolońsku, Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Biedronka Pyzy Ziemniaczane. Obiad: Biedronka Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe. więcej...
|
|
3590 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|