Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 38,25g | Białk: 74,80g | Węglo: 135,88g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Kiwi. Lunch: Fromage, Pain aux Céréales, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Dinde, Endives Braisées. Obiad: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Przekąski/Inne: Brioche. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Merci pour votre soutien ça fait chaud au cœur ❤
15 sty 22 przez użytkownika: co.ma
|
Merci pour ce soutien ça fait chaud au cœur ❤
15 sty 22 przez użytkownika: co.ma
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|