Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2014
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2087 kcal
|
Tłusz: 102,24g | Białk: 76,93g | Węglo: 215,28g.
Śniadanie: Winiary Majonez Dekoracyjny, Lidl Chleb Graham, Kiełbasa Drobiowa. Lunch: Mlekovita Ser Morski, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Graham, Czerwona Papryka, Szparagi, Masło, Masło, Szparagi, Fruitjumbo Jogurt Pitny Truskawkowy. Obiad: Łaciate Mleko 0,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Fruitjumbo Sweetello. więcej...
|
|
3375 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|