Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 75,43g | Białk: 78,32g | Węglo: 190,41g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Roleski Musztarda Sarepska, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. Lunch: Culineo Spaghetti po Bolońsku. Obiad: Swojska Chata Pierogi Ruskie. więcej...
|
|
3786 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|