Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3711 kcal
|
Tłusz: 112,76g | Białk: 161,88g | Węglo: 441,72g.
Śniadanie: Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane, Biedronka Banan, Płatki Owsiane Górskie Bio, Mleko bez Laktozy 1,5%, Dżemy Morelowe i Konfitury. Lunch: Lidl Bułka Fitness, Kamis Musztarda Sarepska, Sokołów Tatar Wołowy, Pomidory, Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Bułka Fitness, Heinz Ketchup Łagodny. Obiad: Szam Amm Tagiatelle z Kurczakiem, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane. Przekąski/Inne: Lajkonik Precelki, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane, Migdały, Orzechy Nerkowca, Whisky, Tequila, Truskawki, Kamis Musztarda Sarepska, Kotlin Ketchup Łagodny, Pikok Pure Parówki z Indyka. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|