Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 48,36g | Białk: 74,22g | Węglo: 105,54g.
Śniadanie: Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Milsani Creme Liquide, Monoprix Beurre Doux, Vin de Table Blanc, Moutarde, Échalotes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Baguette, Fromage. Obiad: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Pruneau Sec. więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|