Dziennik watomi, 13 lut 22

Profil watomi | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

W takim tempie to rozczarowanie szybciej przyjdzie niż wynik 🤬. Trzeba obciąć kalorie lub więcej się ruszać.

66,9 kg Do tej pory straciłeś: 7,2 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 lutego 2022:

1628 kcal

Tłusz: 87,39g | Białk: 96,32g | Węglo: 113,17g. Śniadanie: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski, Lidl Bułka Pszenna, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Regionalne Szlaki Paróweczki Wieprzowe z Jagnięciną. Lunch: Pilos Jogurt Protein Mango, Pikok Kabanosy Klasyczne Drobiowe z Dodatkiem Wieprzowiny. Obiad: Bobby Burger Classic. więcej...

3714 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

Traci 0,1 kg na tydzień

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Opcja druga zdecydowanie lepsza 😉

13 lut 22 przez użytkownika: Blue81*

Tak lepsza, tylko robię 4 treningi w tygodniu dwa 1h dwa 1,5h jedyne co mogę dorzucić to trochę spacerów lub dwa razy jakiś bieg po 30 min.

13 lut 22 przez użytkownika: watomi

Watomi, w takim razie decyzja zapadła. Dziś spacer. Jest piękna pogoda ☀️😉

13 lut 22 przez użytkownika: Blue81*

ale jakie treningi? Po siłowych to i na masie można przybrać. wrzuć treningi cardio to szybciutko zacznie lecieć w dół.

13 lut 22 przez użytkownika: pool80

A no i mierz obwody. Waga to i stać może, ale jak obwody lecą to jest ok.

13 lut 22 przez użytkownika: pool80

Blue.eye81 masz rację spacer dziś wejdzie A co do treningów to 3 razy w tygodniu kalistenika a tam raczej siła z elementami wytrzymałości. Abjeten trening to w parku OCR na świeżym powietrzu sporo siły i wytrzymałości trochę biegu - trening pod runmagedon. Faktycznie obwodów dawno nie mierzyłem czas do tego wrócić tak raz na 2 tygodnie.

13 lut 22 przez użytkownika: watomi

Dzięki Blue.eye81👍właśnie przebiegiem 6 km a teraz chcę zabrać dzieci na spacer.

13 lut 22 przez użytkownika: watomi


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi watomi

Zobacz Pełną Historię

Dziennik watomi, 13 lut 22

Skomentuj

Historia Wagi watomi