Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2022
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 41,60g | Białk: 69,93g | Węglo: 191,23g.
Śniadanie: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane, Jabłko, Kawa. Lunch: Cukier Puder, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Obiad: Marchewki, Rosół, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. Przekąski/Inne: Musztarda, Ketchup, Parówka, J.D. Gross Czekolada Gorzka 70%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|