Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2014
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 24,53g | Białk: 177,16g | Węglo: 12,08g.
Śniadanie: Izolat Białka Sojowego. Lunch: Tuńczyk w Puszce, Jajko Gotowane. Obiad: Mieszane Sałaty, Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Izolat Białka Sojowego, Mieszane Sałaty, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|