Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2014
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 29,37g | Białk: 142,15g | Węglo: 20,59g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Żółtko, Białko, Mięso z Indyka. Obiad: Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Izolat Białka Sojowego. więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|