Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 101,86g | Białk: 99,27g | Węglo: 261,09g.
Śniadanie: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Putka Chleb Gruboziarnisty, Miletto Serek Wiejski. Lunch: Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan, Sonko Wafle Ryżowe z Nasionami Słonecznika, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Obiad: Masło, Wędzony Łosoś, Putka Bułka Rustiko, Łowicz Powidła Śliwkowe, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|