|
Down to 225.3 as I enter my March fasting mimicking diet week. Fingers crossed for a new 2022 low.
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 45,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 63,36g | Białk: 217,58g | Węglo: 61,79g.
Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Feta Cheese , Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Green Peppers , Grimmway Farms Carrot Chips, Dole Hearts of Romaine, Celery, Tomatoes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Obiad: Signature Kitchens Petite Broccoli Florets, Costco Rotisserie Chicken, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Fitbit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good to see you. It’s been awhile for me. ☺️
20 mar 22 przez użytkownika: sailorgrl
|
You are having a nice steady little drop each day - I like that and I want to live there. Have a great day or evening !
21 mar 22 przez użytkownika: Jergens123
|
congratulations to you Draglist
21 mar 22 przez użytkownika: buenitabishop
|
21 mar 22 przez użytkownika: walk4fitness
|
Thanks, W4F, Jergens, BB, and sailorgirl. Have a great week!
21 mar 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|