Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2022
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2611 kcal
|
Tłusz: 103,00g | Białk: 111,67g | Węglo: 310,08g.
Śniadanie: Pomidory, Putka Chleb Firmowy, Herbata bez Cukru, Krasnystaw Serek Wiejski. Lunch: Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Sonko Wafle Ryżowe z Nasionami Słonecznika. Obiad: Banan, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, One Day More Musli Proteinowe, Rolnik Papryka Konserwowa, Rolnik Pieczarki Marynowane, El Toro Rojo Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Masło, Światowid Rolada Ustrzycka, Putka Chleb Litewski. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 mar 22 przez użytkownika: Blue81*
|
To chwilowe: wróciłem do porannego biegania po przerwie zimowej i zapomniałem podnieść kalorie. Dzięki za troskę, blue 😘
25 mar 22 przez użytkownika: Silver◇
|
Czyli teraz po porannym bieganiu musi być solidne śniadanie 😉
26 mar 22 przez użytkownika: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|